腳踝三角韌帶損傷后，要想盡快恢復，需從多方面注意，包括休息、治療、護理、康復訓練和飲食等。一般不會影響身高。 1.休息：保證充足的臥床休息，避免受傷腳踝負重，為韌帶修復創造良好條件。 2.治療：遵醫囑使用藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以消腫止痛、活血化瘀。 3.護理：受傷部位適當抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，可在醫生指導下進行適度的康復訓練，如腳踝的屈伸、旋轉等。 5.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于恢復。 總之，腳踝三角韌帶損傷后，只要嚴格遵循醫生的建議，注意各方面的調養，就能促進恢復。同時不必過于擔心會影響身高。

"您好，三角韌帶是踝關節內側副韌帶，是踝關節最堅強的韌帶。主要功能是防止踝關節外翻，起自內踝，呈扇形向下，分束止于足舟骨、距骨和跟骨。根據纖維走向及止點的不同的又分為舟脛韌帶，距脛韌帶，跟脛韌帶和距脛后韌帶。通常內側不易拉傷，除非暴力非常大。這個不會影響到身高的，不要擔心，但是要積極治療，以免導致慢性損傷，長期遷延不愈一般采用小針刀和局部藥物注射治療，見效很快，效果不錯的，再就是針灸，按摩，理療，中藥燙洗等等，這些方法效果較慢。如果經過這些治療效果不佳，需要手術修補韌帶。根據你的描述，這種情況多伴有韌帶附著處的輕度撕脫，可以做磁共振檢查一下，如果附著部損傷，可以手術治療。減少活動及負重，建議到專業醫院拍磁共振片檢查韌帶。"

是指腕關節尺側的一組重要結構，包括關節盤，半月板同系物，掌側和背側遠尺橈韌帶，尺側伸腕肌腱鞘深層，尺側關節囊，尺月韌帶和尺三角韌帶。掌側和背側遠尺橈韌帶包括淺層和深層纖維，二層在橈骨附著處匯合。TFCC復雜的解剖和多重的功能，使其易于遭受外傷和出現退變。

治療TFCC損傷的方法很多，需采取何種治療取決于下列因素：是否存在腕關節疼痛（包括損傷引起的機械性刺激或滑膜炎導致的持續性關節疼痛），是否伴發骨折或骨折畸形愈合，以及是否存在遠尺橈關節不穩定。