壓腿時(shí)左腿韌帶拉傷，要想盡快恢復(fù)，需要綜合采取休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和適度康復(fù)訓(xùn)練等措施。 1. 休息：停止繼續(xù)活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，讓韌帶得到充分休息。 2. 冷敷熱敷：傷后 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3. 藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑也有一定幫助。但藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 5. 適度康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適度的拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)韌帶的柔韌性和力量。 韌帶拉傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要耐心配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好這種韌帶勞損一定要及時(shí)治療以免演變成慢性陳舊性損傷那樣治療就比較麻煩了你可以外用膏藥治療再就是用消腫止痛酊云南白藥噴霧紅花油等等再就是口服氯唑沙宗片三七傷這幾天要注意休息避免勞累慢慢就會(huì)緩解的