考試時容易焦慮、心情不佳且暴躁，可能是由于心理壓力、自身性格、缺乏準備、環境因素、激素變化等原因導致。可以通過心理調節、做好準備、改善環境、適當運動、保證休息等方式來緩解。 1.心理壓力：考試帶來的緊張和對成績的擔憂會造成心理壓力。要學會正視壓力，通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.自身性格：性格較敏感或急躁的人在考試時更易出現這種情況。可以通過自我暗示和心理訓練來改善。 3.缺乏準備：知識掌握不扎實會缺乏信心。提前做好復習規劃，系統復習知識點。 4.環境因素：嘈雜或壓抑的考試環境可能引發不良情緒。盡量適應環境，也可提前熟悉考場。 5.激素變化：考試期間體內激素水平可能波動。保持規律作息和健康飲食，有助于穩定激素水平。 總之，面對考試時的焦慮、心情差和暴躁，要綜合多種方法進行調整。如果情況嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：放松心情。考試前聽聽音樂把自己的心情放松下來。心理指導：考試時很容易焦慮心情會很不好.考試別當做考試就當做平常一樣做作業

放松心情。考試前聽聽音樂把自己的心情放松下來。考試別當做考試就當做平常一樣做作業

心理分析：您好，你可能是壓力太大，把考試的結果看的太重了。考試只是測試以前學習的一種手段，并不代表什么，您不需要把結果看得太重。心理指導：放寬心，考試過了就把它放下，從中吸取經驗就行啦。心態好成績會比較好，學習效率也高。祝您愉快。