腳后跟痛腰困可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、足底筋膜炎、跟腱炎、腎虛、過度勞累等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，可導致腰部和下肢的疼痛。常見于長期彎腰、久坐的人群。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步，足底筋膜受到過度牽拉和刺激，引起足跟疼痛。可通過休息、熱敷、按摩、使用矯形鞋墊等緩解，藥物方面可選擇雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和磨損，引發炎癥。治療包括減少活動、冰敷、拉伸運動，藥物有美洛昔康、依托考昔等。 4. 腎虛：中醫認為腎主骨，腎虛時可能出現腰膝酸軟、足跟疼痛。可通過中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 5. 過度勞累：身體長時間處于疲勞狀態，肌肉和關節得不到充分休息。需保證充足睡眠，適當休息和放松。 總之，出現腳后跟痛腰困的癥狀，應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣，預防此類癥狀的發生。

您好，根據您提供的材料來看，主要考慮小腿靜脈或是腰椎間盤突出等疾患。這可以看看普外科做做腰椎CT和靜脈檢查看看，以便可以早發現早治療。祝你早日康復。