晚上睡覺睡不著且多夢可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致精神緊張，從而影響睡眠。建議通過適當?shù)倪\動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等均可能影響睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致睡眠障礙。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果失眠多夢的情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好，這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，可以幫助睡眠，但是睡眠前應盡是避免劇烈運動

你好，考慮是屬于心脾失養(yǎng)導致的癥狀，可以使用點滋養(yǎng)心脾的人參歸脾丸加上點安神定志丸進行口服治療一下就是可以的

您好，失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

對于你說的這種情況，一般來說這是神經(jīng)衰弱造成的。對于你說的這種情況，一般來說你可以服用點六味地黃丸和谷維素片就可以了。