你好，很高興為你解答，你想要快速瘦臉又不想按摩，平時可以多練習，瘦臉的動作，身體站直，把你的頭部使勁往后仰，感覺到你的下巴緊繃，堅持十秒鐘，然后把頭放正，一天可以多練習幾次，長期堅持可以消除你的雙下巴，你想吃一些食物來瘦臉，可以試試用芹菜榨汁，用薏米熬稀飯，建議你平時還是可以適當的按摩臉部

瘦臉的方法有哪些呢，除了做瘦臉操、瘦臉瑜伽等等外，其實最簡單有效地瘦臉的方法是做瘦臉按摩。如果如果平時僅僅是用手指捏壓幾下來按摩瘦臉的話，那你就太out了！首先呢準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的溫水，并扭緊蓋子，擦干水瓶外壁。之后呢溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液循環，加速新陳代謝。按摩完畢后，當耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液循環已經充分被激活了。一、加速耳下～鎖骨處的液體循環1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。2、然后將水瓶橫著放，從耳下開始，順著脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3個刺激點完成，每個刺激點停留5秒，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。二、　消除雙下巴1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。三、輪廓恢復平衡將水瓶的右側緊貼左側臉，緩緩用手施力往側臉的方向按壓，同時將下巴往左傾出，并與水瓶下方呈兩個相反的力度，保持5秒，然后左右互換，同樣是按摩5秒。

瘦臉的方法1早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試?！　∈菽樀姆椒?　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子?！　?、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可?！　?、最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

你好，不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。

建議，正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。