小拇指和無名指指甲變白且凹凸不平，僅靠吃補品不一定能好。可能是營養不良、真菌感染、甲營養不良、銀屑病甲損害、系統性疾病等原因所致。 1. 營養不良：身體缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 A、B 族維生素、鐵、鋅等，可能影響指甲生長。可適當補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 2. 真菌感染：如灰指甲，會導致指甲形態改變。需外用阿莫羅芬搽劑、環比酮胺乳膏等。 3. 甲營養不良：可能與遺傳、免疫等有關。治療較為困難，可嘗試補充微量元素。 4. 銀屑病甲損害：銀屑病累及指甲時可出現。治療銀屑病的同時，局部外用他扎羅汀乳膏等。 5. 系統性疾病：如貧血、甲狀腺功能異常等，需治療原發病。 指甲出現異常應引起重視，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，保持指甲清潔，避免過度刺激。

你好根據你的癥狀初步考慮是指甲營養不良缺鈣時也會存在指甲凹凸不平建議多休息不要熬夜不要吃香辣東西飲食上可以適當補充蛋白質或者服用牛奶治療上建議你到皮膚科就診至于服用補品是可以的

您好，這種情況主要是見于微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

這種情況主要是見于微量元素缺乏建議補充鈣劑應該注意日常不要偏食平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等