面部出現脫皮、油脂分泌過多、油脂粒過多、毛孔粗大且內有粗毛等情況，多與皮膚油脂代謝失衡、毛囊異常等有關，可通過生活調理、藥物治療、醫美手段等來改善。 1. 皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除多余油脂和污垢。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬果，保持飲食均衡。 3. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌，改善皮膚狀態。 4. 藥物治療：可外用維 A 酸乳膏，能調節毛囊皮脂腺上皮角化異常，減少皮脂分泌；過氧化苯甲酰凝膠，具有抗菌消炎作用；壬二酸乳膏，可減少油脂分泌和抑制痤瘡丙酸桿菌。但使用藥物需遵醫囑。 5. 醫美手段：如光子嫩膚，可收縮毛孔、改善油脂分泌；果酸煥膚，能去除老化角質，改善皮膚質地。 面部出現這些問題需要綜合調理和治療，同時要保持良好的心態。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

這說明你是屬于油性的皮膚了。這是與先天性有關系的。建議你少吃肥膩的東西。少吃油。要清淡飲食，這樣就會好轉的了。祝你健康。