腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期不良姿勢、腰部外傷、慢性炎癥、腰椎病變、年齡增長等因素引起。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，定時起身活動，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：中藥外敷、推拿、拔罐等中醫療法，對腰肌勞損也有一定療效。 5.康復訓練：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩定。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方案。同時，注意預防腰肌勞損的復發，保持良好的生活和工作習慣。

建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，祝您早日康復！

只要你用對了治療方法，腰肌勞損還是很好治療的。我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，當時用過不少的治療方法，針灸，牽引，按摩都做過，但是效果都不理想。真是白搭錢啊！不過現在已經治好了，我用的朋友介紹的腰椎康組合，在張馨元精品店訂購了4個療程治好的。見效非常快，而且它是純中藥的，還沒有副作用。口服加外用加磁療的也很方便。現在已經治好了一年了也沒有復發的跡象。你可以到腰椎康組合官方網站上了解一下，或許會對你有所幫助的！

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.