L3 椎體骨質增生伴腰椎間盤突出是較為常見的脊柱疾病，通常與年齡增長、不良姿勢、外傷、遺傳因素、肥胖等有關。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼和椎間盤逐漸退變，易導致骨質增生和椎間盤突出。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎壓力，引發病變。 3.外傷：腰部受傷可能損傷椎間盤和椎體，誘發疾病。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更易出現此類問題。 5.肥胖：體重過重會加大腰椎負擔，加速腰椎退變。 總之，對于 L3 椎體骨質增生伴腰椎間盤突出，應及時就醫，明確病情嚴重程度，選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的姿勢和習慣，預防病情加重。

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