晚上做噩夢被嚇醒后每天在同一時間醒，可能與精神壓力、睡眠環境、生物鐘紊亂、神經衰弱、疾病因素等有關。 1. 精神壓力：生活中的重大事件、長期焦慮緊張等精神壓力，會影響睡眠。可通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素不利于睡眠。改善睡眠環境，如保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律容易導致生物鐘失調。調整作息，定時上床睡覺和起床。 4. 神經衰弱：長期精神疲勞可能引發神經衰弱。需注意休息，必要時在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 疾病因素：某些疾病如心臟病、呼吸暫停綜合征等也可能影響睡眠。應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現晚上做噩夢被嚇醒且每天同一時間醒的情況，要綜合考慮多種因素。若調整后仍無改善，建議及時前往正規醫院就診，查明原因。

您好.您可能是長期擔心.害怕您要緩解自己的情況，緩解情緒和平靜心理。

你好，看到你描述的癥狀，能夠想象的出，你是在受到了比較大的刺激之后導致的生物鐘紊亂。建議在每天晚上睡覺前多聽聽舒緩的音樂，放松自己的心情。

曾經做惡夢嚇醒后，后來每天到哪時候就醒了也許哪個夢讓你產生了很大的心理陰影，所以你無法忘缺，建議你可以跟你周圍的朋友，親人述說，盡量不起想哪個夢。醫生詢問：請問你出現這種情況有多長時候了，平時入睡是不是容易驚醒，不易入睡，睡著了容易多夢。有沒有腦力易疲乏?如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中？

根據你現在的情況主要考慮是精神緊張導致的植物神經紊亂現在狐疑休息，最好保持良好的心態，不要過于緊張，建議最好增加鍛煉提高抵抗力預防感冒和感染，根據你現在的情況可以養成良好的休息習慣，在睡覺前用溫熱水進行泡腳可以促進或改善睡眠，同時服用谷維素，刺五加，舒樂安定和腦心舒進行調理醫生詢問：