31 歲男性經(jīng)常腳涼、手心出汗，可能是由氣血不足、腎陽(yáng)虛、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能減退、心血管疾病等原因引起。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢，導(dǎo)致腳涼，同時(shí)手心出汗。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虧虛，溫煦失職，出現(xiàn)肢寒畏冷、手腳冰涼、自汗等癥狀。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，日常注意保暖，適當(dāng)鍛煉。 3.植物神經(jīng)紊亂：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)平衡失調(diào)，引起出汗異常和手腳發(fā)涼。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，產(chǎn)熱不足，導(dǎo)致手腳冰涼、多汗。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.心血管疾病：如動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肢體末端供血不足，出現(xiàn)腳涼，有時(shí)也會(huì)伴有手心出汗。要低鹽低脂飲食，控制血壓、血脂，必要時(shí)服用阿司匹林腸溶片等藥物。 如果 31 歲男性長(zhǎng)期存在腳涼、手心出汗的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

你好，手腳冰涼通常是由于機(jī)體心血管系統(tǒng)功能說(shuō)先導(dǎo)致末梢循環(huán)不好引起的，建議你服用六味地黃丸，也可以采用中草藥辨證治療,療效會(huì)很顯著。另外平時(shí)必須合理調(diào)飲食增加高蛋白食物如雞蛋瘦肉的攝入,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng),提高體質(zhì)。