氣血不足調理停藥后效果不佳，且存在便秘問題，可能與飲食、運動、腸道功能、心理、用藥不當等有關。 1.飲食：飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動。建議多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如玉米、燕麥）。 2.運動：缺乏運動，身體代謝緩慢。每天進行適量有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進腸道蠕動。 3.腸道功能：腸道菌群失調或腸道動力不足。可補充益生菌（如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊），調節腸道菌群。 4.心理：精神緊張、壓力大也可能導致便秘。保持良好心態，通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.用藥不當：自行停藥或用藥不規范。應遵醫囑持續用藥調理氣血不足，并在醫生指導下合理使用通便藥物，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。 總之，要綜合調理，改善生活習慣，合理用藥，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

便秘的原因有二：一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.。。。。。。。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等