總是犯困、容易睡著的原因較多，可能是睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發作性睡病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等可能導致睡眠質量差，使得身體和大腦無法得到充分休息，從而出現犯困。改善睡眠環境，緩解心理壓力有助于改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，大腦缺氧易犯困?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，易疲勞犯困。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 心腦血管疾?。貉塥M窄或堵塞影響腦部供血供氧，導致犯困。需針對具體病情治療，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等。 5. 發作性睡?。哼@是一種神經系統疾病，表現為不可抗拒的睡眠發作。治療藥物有莫達非尼、哌甲酯等。 總是犯困易睡著可能由多種原因引起，若情況持續或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。