素食者經(jīng)常感到無力、頭暈，可能是由營養(yǎng)不良、貧血、低血壓、低血糖、頸椎問題或植物神經(jīng)功能紊亂等導(dǎo)致的。 1.營養(yǎng)不良：長期素食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素 B12、鐵等攝入不足，影響身體機能?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，增加豆類、堅果、蛋類等食物的攝入。 2.貧血：素食中某些造血原料如鐵、維生素 B12 缺乏易引發(fā)貧血。需補充富含這些成分的食物，必要時服用硫酸亞鐵片、維生素 B12 片等藥物。 3.低血壓：飲食不均衡可能導(dǎo)致血壓偏低。應(yīng)多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，適度運動。 4.低血糖：碳水化合物攝入不足或消耗過快易致低血糖。規(guī)律進食，隨身攜帶糖果。 5.頸椎問題：長期伏案工作等可能導(dǎo)致頸椎病變，影響腦部供血。注意頸部姿勢，適當(dāng)按摩。 6.植物神經(jīng)功能紊亂：精神壓力大等可引起。需放松心情，保證充足睡眠。 總之，出現(xiàn)無力頭暈癥狀應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。

營養(yǎng)不良可能會導(dǎo)致暈眩。引起眩暈的疾病很多，當(dāng)然還可能與其它病有關(guān)：1、.動脈硬化癥：動脈硬化造成腦血栓附著可誘發(fā)腦缺血發(fā)作。2.、腦瘤：發(fā)生在中樞前庭系的小腦、腦干易發(fā)生旋轉(zhuǎn)性眩暈。3.、貧血：貧血容易引起腦缺氧而出現(xiàn)眩暈,惡性貧血眩暈尤為明顯,患者可因中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性變化。