26 歲患強直性脊柱炎，日常生活注意啥？
我才26歲，可是就患了強直性脊柱炎了，這病很折磨人的，腰部疼痛厲害，還沒有勁，酸痛，乏力，想咨詢下在日常生活中要注意什么？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
患強直性脊柱炎后，在日常生活中要注意合理運動、保持良好姿勢、規律作息、均衡飲食、注意保暖等。 1.合理運動：進行適當的有氧運動，如游泳、瑜伽等，增強脊柱和關節的靈活性和力量，但要避免劇烈運動和過度勞累。 2.保持良好姿勢：站立時挺胸收腹，坐位時保持脊柱挺直，避免彎腰駝背，睡覺時選擇硬板床。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有助于緩解疲勞，增強免疫力。 4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩食物。 5.注意保暖：尤其是在寒冷季節，要注意關節和脊柱的保暖，防止受寒加重病情。 6.心理調節：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，強直性脊柱炎患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，有助于控制病情，提高生活質量。
2025-01-22 13:42
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎癥和骨化，髖關節常常受累，其它周圍關節也可出現炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關節炎、腸病性關節炎等統屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
