肋骨骨折后是多躺著還是溜達好，取決于多種因素，如骨折的嚴重程度、疼痛程度、個人身體狀況、恢復階段、有無并發癥等。 1.骨折嚴重程度：如果骨折較輕，僅有少量肋骨骨折且沒有明顯移位，在疼痛可忍受的情況下，適當溜達有助于血液循環和恢復。但如果骨折嚴重，多處骨折或有明顯移位，躺著休息更利于骨折穩定愈合。 2.疼痛程度：疼痛劇烈時，躺著能減少胸廓活動，減輕疼痛。疼痛緩解后，可嘗試短時間溜達。 3.個人身體狀況：身體基礎較好，恢復能力強的，可適當增加溜達時間。若身體較弱，可能需要更多躺著休息。 4.恢復階段：早期應以躺著為主，隨著恢復進展，逐漸增加溜達時間。 5.有無并發癥：若有肺部感染等并發癥，在病情允許時，溜達有助于咳痰和改善呼吸功能；若無并發癥，可根據自身感受調整活動方式。 總之，肋骨骨折后的活動方式應綜合考慮多種因素，在醫生的指導下，根據自身情況靈活調整，以促進恢復，減少并發癥。

您現在主要還是靜養的，注意補鈣和蛋白質，對于您的情況會有幫助。