脂溢性皮炎是一種常見的慢性皮膚炎癥，其護理方法包括保持皮膚清潔、調整飲食、規律作息、合理用藥、避免刺激等。 1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產品，每日清潔皮膚，避免油脂過度堆積。但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 2.調整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含維生素 B 的食物，如全麥食品、瘦肉、豆類等。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡，減輕皮脂分泌異常。 4.合理用藥：在醫生指導下，可使用外用藥物如酮康唑乳膏、二硫化硒洗劑等。癥狀嚴重時，可能需要口服藥物如維生素 B 族、伊曲康唑等。 5.避免刺激：避免長時間暴露在陽光下，減少使用刺激性化妝品和護膚品。 總之，脂溢性皮炎的護理需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應遵循醫囑，注意生活中的細節，以促進皮膚的恢復和健康。

脂溢性皮炎的危害很大，患者在治療時應注意生活規律，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和辛辣刺激性食物，少用熱水肥皂洗頭，避免諸如篦頭發等各種機械性刺激。不可過度清潔:在脂溢性皮膚炎的肌膚上,使用刺激性較低的洗面奶,可以避免進一步受傷,也預防誘發!　

忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響恢復。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。洗頭不要用肥皂：患者在洗臉洗頭時，最好不用肥皂，更不要用熱水燙洗止癢。因為皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢進，常用熱水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，會使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。

發生頭皮損害的患者，應加強頭皮部位的清潔，但是，患者清洗患處時，切勿頻繁使用去油、去角質的洗護產品，以免刺激頭皮而加重此病。病發期間，患者們應加強患處皮膚的保護，以免其損害因外界刺激而加重，并給其日后的治療帶來更大的難度。日常生活中，患者們應加強飲食及作息等方面的調節，以免其損害因飲食不當或睡眠不足而加重。病發期間，患者們應多吃新鮮的蔬果，加快其新陳代謝的同時，促進此病的治療。確診為脂溢性皮炎的患者，要多注意休息，以免其損害因過度勞累而加重。