運動時惡心想吐且常上火，可能是由多種原因導致的，如運動不當、低血糖、血壓異常、胃腸疾病、頸椎問題等。 1. 運動不當：運動前未充分熱身，運動強度過大或突然增加，都可能引起身體不適。應循序漸進增加運動強度，做好熱身和拉伸。 2. 低血糖：運動時能量消耗快，血糖降低，可能導致惡心。運動前適當補充能量，如吃點面包、水果。 3. 血壓異常：低血壓或高血壓都可能在運動時引發癥狀。定期監測血壓，如有異常，遵醫囑治療。 4. 胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，運動可能刺激胃腸道。注意飲食規律，避免刺激性食物，必要時就醫治療。 5. 頸椎問題：頸椎病變可能影響腦部供血，運動時癥狀加重。避免長時間低頭，可進行頸椎康復訓練。 總之，出現運動時惡心想吐且持續時間較長，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因，采取針對性治療。同時，注意調整運動方式和生活習慣。

您好，根據您的描述你可能是胃氣比較虛。胃氣虛得話，一活動人體正氣到體表幫助人活動，對胃的滋養就弱了，再加上它本來就虛，所以很容易出現惡心嘔吐的情況，可以吃點健脾丸。

你好,這樣暫時判定不到你是什么問題,但有3種可能性!第一種情況：不經常鍛煉，運動又過于賣力，而致身體出現缺氧，會出現要嘔吐卻吐不出來。第二種情況：可能是你血壓有些低，所以會造成頭暈的現象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要戰勝心理方面的障礙，由于你長時間因為自己惡心想吐而懼怕運動，所以心理方面就會有一種想法：不能運動，否則會吐的。可以看看心理醫生或者做一個全面的身體檢查。也可能是由于血糖低所造成的。最好少吃一點甜品。第三種情況：就是您有咽炎解決方法：個人認為運動前最好補充一下能量,喝幾個葡萄糖!會好點