家庭主婦無工作壓力卻失眠，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、環境因素、生理變化、心理因素、疾病影響等。 1.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。應避免睡前接觸這些刺激性物品。 2.環境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強等，都不利于睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 3.生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化，可能導致睡眠質量下降。可通過適當補充營養、適度運動來調節。 4.心理因素：雖然沒有工作壓力，但家庭瑣事、人際關系等也可能帶來心理負擔，引發失眠。學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 5.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會導致失眠。若懷疑是疾病引起，應及時就醫檢查。 總之，失眠的原因較為復雜。要改善失眠狀況，需綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。必要時，應尋求醫生的幫助。

您好，生活中，失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。在治療方面，可以選擇醒腦安就組合，修復紊亂、受損的植物神經與心理疏導雙管齊下，在短時間內消除入睡困難、多夢易醒、早醒、徹夜不眠等睡眠障礙，讓你扔掉西yao，輕松睡大覺。另外，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。女性在生活中常常煩躁、易怒則是因為肝火太盛。假如患者晚上睡眠蘇醒次數過多、精神不振、面色無話、眼干舌淡，則是因為肝血虧虛失眠。可以用酸棗仁湯調理。

造成失眠的原因有很多，如心理問題，環境因素，情緒問題均可以導致失眠的發生，你的情況建議可以到醫院系統檢查看一下，針對性進行治療，失眠對人的影響還是很大的，長期的失眠可以導致頭暈、頭痛、乏力、心慌、神經官能癥等等。建議盡快治療