想要給孩子補鐵，補鋅平時的飲食上來添加，動物肝臟和蛋黃這些都是用來補鐵的，還有日常生活當中經常吃的蔬菜，比如木耳，紫菜，黑芝麻這些都是補鐵的蔬菜，孩子補鋅還可以吃葡萄糖酸鋅，它比較容易吸收，如果從食物上來補可以吃大棗，香蕉，檸檬這些用來補鋅效果都很好。

你好。小孩出現厭食挑食和缺鋅有關，補鋅是可以改善的。.如果用鋅劑和鐵劑補時，是不能同補的，應先補鋅后補鐵，二者隔1小時以上：因為鋅和鐵都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學。建議要補鋅和鐵的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后1小時以上再補鐵，這樣才不會影響吸收率。補鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳，好點可吃鐵之緣片。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好、快速些的可吃新稀寶牌鋅硒寶片（國內最好補鋅產品堅持服用3個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果），它無副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸鋅更好，可以查查；

你好，小兒缺鋅，會導致發育不良，消化減弱。缺鐵會影響紅細胞的合成，出現缺鐵性貧血的癥狀。建議你到當地正規的兒童醫院進行小兒微量元素以及全身體檢，服用補充鋅，鐵的藥物進行治療。目前情況，單純食療，效果不理想。

如果用制劑補鋅和鐵時，是不能同補的，應先補鋅后補鐵，二者隔1小時以上：因為鋅和鐵都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學。建議要補鋅和鐵的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后2小時以上再補鐵，這樣才不會影響吸收率。

建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅。因為它們有可能導致鋅的排除增加。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上.

小孩缺鐵缺鋅出現在食欲下降，注意力不集中、貧血等，平時挑食是導致缺鐵缺鋅的主要原因，建議調整孩子飲食，多吃含鐵高的食物，如豬肝、瘦肉、黑木耳、蛋黃、黃豆、紅棗、菠菜，含鋅高的食物，如有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。孩子靠食補很難補的上兩種元素，建議選擇補鐵和補鋅制劑，如鐵之緣片、新稀寶片，更全面的補鐵補鋅促進吸收。同時平時培養孩子不挑食的好習慣，營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。