痛風患者出院后調養身體避免復發，要注意飲食、運動、生活習慣、定期復查、控制體重等。 1.飲食：避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等，減少酒精攝入，尤其是啤酒。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，但避免劇烈運動和受傷。 3.生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，避免勞累和精神緊張。注意關節保暖，避免受寒。 4.定期復查：按照醫生建議定期復查血尿酸、肝腎功能等指標，以便及時調整治療方案。 5.控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內，有助于降低血尿酸水平。 總之，痛風患者出院后的調養至關重要，需要從多方面入手，長期堅持，才能有效避免痛風復發。

你好，痛風為減少體內尿酸來源，痛風患者每日蛋白質供給量為1.5g/kg體重，每日食入嘌呤含量100～150毫克，可進食谷類、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和適量植物油，不食用富含嘌呤的食物，如野味、動物內臟、鵝肉、海魚、肉禽、貝殼、魚及魚湯、香菇、龍須菜、菠菜、菜花、芹菜、青葉菜、扁豆、豌豆等。痛風間歇期，血尿酸控制好者可食少許肉類。