多年駕考經(jīng)歷導(dǎo)致恐車癥,如何克服并愛(ài)上開(kāi)車?
問(wèn)題描述:自從03年考出駕駛證07年自己有了車后自己也一直不想開(kāi)車(原因我想是在考駕駛考了很多回成了恐車癥)我一直想克服自己但只開(kāi)了不到十回,后來(lái)又不開(kāi)了,總感覺(jué)沒(méi)有坐車舒服.不知道怎樣才能使自己愛(ài)上開(kāi)車,駕馭它的時(shí)候不會(huì)覺(jué)得恐慌.
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
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內(nèi)科
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克服因多次駕考經(jīng)歷產(chǎn)生的恐車癥并愛(ài)上開(kāi)車,可從心理調(diào)節(jié)、熟悉車輛、逐步練習(xí)、尋求支持、培養(yǎng)興趣等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié):正視恐懼,通過(guò)深呼吸、積極自我暗示等方法緩解緊張情緒。 2.熟悉車輛:了解車輛的各種功能和操作,增加掌控感。 3.逐步練習(xí):從簡(jiǎn)單路段開(kāi)始,逐漸增加駕駛難度和里程。 4.尋求支持:與有經(jīng)驗(yàn)的駕駛者交流,獲取鼓勵(lì)和實(shí)用建議。 5.培養(yǎng)興趣:關(guān)注汽車文化,參加相關(guān)活動(dòng),提升對(duì)開(kāi)車的興趣。 克服恐車癥需要時(shí)間和耐心,逐步建立自信,相信通過(guò)以上方法,能逐漸駕馭車輛并享受駕駛的樂(lè)趣。
2025-01-22 02:37
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有開(kāi)車恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物沒(méi)有什么效果,而且治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活,如有需要,可以聯(lián)系我們進(jìn)行
2016-02-20 02:27
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,建議有證了因該就有這個(gè)本領(lǐng)的,建議保持好的心態(tài)
2016-02-19 18:51
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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父母可以預(yù)先告訴孩子可能出現(xiàn)的變化.比如孩子害怕大的聲音,那么走在鐵路旁,你要先告訴孩子:來(lái)了一輛大火車,如果你不想聽(tīng)汽笛聲,先把耳朵捂上.這是讓孩子做個(gè)決定,是提供機(jī)會(huì)讓他選擇.但有些媽媽會(huì)對(duì)孩子說(shuō)“快捂上耳朵,火車來(lái)了,汽笛聲該嚇著咱們了”,這樣說(shuō)等于告訴他害怕是對(duì)的,你希望他這么做.要馬上撫愛(ài)受到驚嚇的孩子.孩子已經(jīng)受到驚嚇,告訴他“別怕”一點(diǎn)用處都沒(méi)有.你要慢慢地跟他說(shuō)話,輕輕地拍拍他或緊緊地抱住他,父母是他最信任的人,這樣做會(huì)讓他感到安全.“恐懼”這東西是通過(guò)教育,經(jīng)歷和被自己信任的人切實(shí)保護(hù)才能擺脫的.不要總提使孩子受到驚嚇的事.安撫孩子的最好辦法不是不停地說(shuō)話,控制住你自己,盡量少說(shuō),只是摟緊他.等他恢復(fù)正常后,不要繼續(xù)談?wù)撌顾ε碌哪羌?不要試圖幫他分析什么,“噢,寶貝兒,剛才叔叔把咱們舉到半空,嚇著咱們了是不是?”這樣的話毫無(wú)安撫意義,反倒強(qiáng)調(diào)了恐懼.還建議讓環(huán)境的變化慢一點(diǎn),小一點(diǎn),讓孩子能逐步適應(yīng).大多數(shù)孩子都能克服恐懼.記住一句話:不要著急.
2016-02-19 16:12
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說(shuō)話,怕與人對(duì)視,怕見(jiàn)人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí),即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
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