患者你好，您的情況是長期缺乏鍛煉，體內乳酸代謝機制低下導致的，一運動就會堆積乳酸，建議經常做一些慢跑，有氧運動，飲食上多清淡，種類要多樣化，保證魚禽肉蛋奶等優質蛋白質的攝入，注意衛生，不要挑食，偏食，多喝溫開水，多攝入水果蔬菜，培養良好的生活飲食習慣，希望對您有所幫助。祝健康。

您好，這可能是勞累導致的，也不排除風濕的原因，可吃些祛風除痹的中藥，風濕寒痛片可試試。

你好，大腿根部和臀部酸痛，要考慮你有沒有拉傷，是不是有過劇烈的運動，由于長時間的不運動，在一運動就會被拉上，如果2天后癥狀不見好轉，建議就醫治療。

您好：孕婦之所以會感到大腿根部和臀部之間疼痛，是因為恥骨聯合過度分離造成的，為恥骨疼。如果要緩解疼痛，應該避免跨坐。對于一些癥狀較輕的恥骨分離，一般不會影響日常生活和工作，不必做特殊治療。束縛骨盆：用寬彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。應避免勞累、注意休息。在日常生活的小細節上多注意些，便可減輕疼痛。睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

你好，根據你的描述，應該是運動過量造成的，比如說你平常不運動，突然連續的猛烈運動就會造成局部的肌肉酸痛，這種情況還是建議你平常沒事了，多多運動，不要說運動完了馬上休息，要做一些緩解的運動，運動前要熱身，祝早日康復。