消化不良肚子脹可能由飲食不當、胃腸動力不足、精神因素、腸道菌群失調、胃部疾病等引起。 1.飲食不當：進食過多油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，導致消化不良。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道停留時間過長，容易出現腹脹。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，必要時在醫生指導下服用多潘立酮片、莫沙必利分散片等藥物。 3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響胃腸功能。要學會放松心情，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響消化。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病也會導致消化不良。需就醫進行相關檢查，如胃鏡等，明確診斷后進行針對性治療，可能會用到奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。 總之，消化不良肚子脹的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

您好，您這樣的情況應該是胃腸蠕動過慢引起的功能性腸胃紊亂可以試試用艾葉泡水喝，不用多了，就幾片就行，一天可以多喝幾次，另外，也可以用點促進胃動力的藥物，如：如嗎丁啉或西沙比利等。另外，吃飯時要細嚼慢咽，使食物與消化液充分混合。

胃脹多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助于消化。