頸椎病因長時間面對電腦出現(xiàn)疼痛、頭暈，影響日常。這與頸椎退變、神經(jīng)受壓、肌肉緊張、血管受壓、不良姿勢等有關(guān)。 1.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤水分減少，彈性降低，易受損傷。 2.神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或增生的骨質(zhì)可能壓迫神經(jīng)，引起疼痛和頭暈。 3.肌肉緊張：長時間保持一個姿勢，頸部肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生疲勞和緊張。 4.血管受壓：頸椎病變可能影響椎動脈供血，導致腦部供血不足，引發(fā)頭暈。 5.不良姿勢：長期面對電腦時頭部前伸、低頭等不良姿勢，加重頸椎負擔。 總之，頸椎病引起的不適需要重視，改變不良習慣，適當鍛煉，必要時就醫(yī)治療?？蛇x擇正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診。

您好！建議您中西醫(yī)結(jié)合治療，建議您試用一下方法進行預防1、摩擦法最簡單的方法是兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，令頸部的皮膚有發(fā)熱的感覺，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺，可以連續(xù)摩擦36次或72次?！　?、點穴法　用右手的拇、食指點按兩側(cè)的風池穴3～5分鐘?！　?、揉捏法用右手拇、食指分別從上至下揉捏頸部兩側(cè)肌肉3～5分鐘?！　?、椅背法　坐在椅子上，身體向前坐，將頸部枕在椅背頂上，左右旋轉(zhuǎn)頭部做揉摩動作2～3分鐘。　　5、仰頭望月法坐位或站位，吸氣時頸部盡量前屈，呼氣時頸部后伸至最大限度，反復6～8次?！　?、左顧右盼法　坐位或站位，深吸氣時頭向左轉(zhuǎn)，呼氣時頭部還原正中位;深吸氣時頭再向右轉(zhuǎn)，呼氣時頭部還原正中位;左右交替，反復6～8次。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。頸椎病通常在同時減輕工作負擔或完全休息的情況下，絕大多數(shù)病人病情可以緩解，一個月左右即可上班工作。若長期經(jīng)上述的治療無效或反復發(fā)作患者可以到專科醫(yī)院進行微創(chuàng)治療，徹底根治頸椎病。如果需要更多的幫助,請點擊左側(cè)即時交流或電話咨詢.祝您早日康復.

您好！中西醫(yī)結(jié)合治療效果顯著，建議您多做頸椎操預防1、摩擦法最簡單的方法是兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，令頸部的皮膚有發(fā)熱的感覺，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺，可以連續(xù)摩擦36次或72次。　　2、點穴法　用右手的拇、食指點按兩側(cè)的風池穴3～5分鐘。　　3、揉捏法用右手拇、食指分別從上至下揉捏頸部兩側(cè)肌肉3～5分鐘。　　4、椅背法　坐在椅子上，身體向前坐，將頸部枕在椅背頂上，左右旋轉(zhuǎn)頭部做揉摩動作2～3分鐘。　　5、仰頭望月法坐位或站位，吸氣時頸部盡量前屈，呼氣時頸部后伸至最大限度，反復6～8次?！　?、左顧右盼法　坐位或站位，深吸氣時頭向左轉(zhuǎn)，呼氣時頭部還原正中位;深吸氣時頭再向右轉(zhuǎn)，呼氣時頭部還原正中位;左右交替，反復6～8次。