這種情況可能是由用眼過度、睡眠質(zhì)量不佳、干眼癥、眼部炎癥、神經(jīng)衰弱等原因引起。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀，導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.睡眠質(zhì)量不佳：壓力大、環(huán)境不適等影響睡眠。要營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子產(chǎn)品。 3.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 4.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎。需就醫(yī)明確診斷，使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液等治療。 5.神經(jīng)衰弱：精神易興奮、腦力易疲勞。要調(diào)整生活節(jié)奏，放松心情，必要時(shí)就醫(yī)治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥,它不是單一的某一種疾病,而是由幾種完全不同的病因所引起,以眼干少淚為特征的一組疾病.常見的癥狀是眼部干澀和異物感.眼睛干澀的原因,以前肯定是指上火一類的原因,但現(xiàn)在大多數(shù)是用眼過度,由電腦工作者為主,在電腦屏幕前時(shí)間過長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,因此,多吃含維生素A和蛋白質(zhì)多的食物比較好.

眼睛干可能與用眼疲勞有關(guān)，也可能是角膜炎、結(jié)膜炎等疾病引起的。建議到醫(yī)院檢查，找出病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水。平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)用眼及其眼部護(hù)理，定期到醫(yī)院復(fù)查。

根據(jù)你這樣的情況，我告訴你上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇，其原因多是風(fēng)、寒、暑、濕、燥邪，侵入機(jī)體生熱化火的結(jié)果。做好日常護(hù)理注意飲食清淡多喝水忌辛辣食物。