膝關(guān)節(jié)內(nèi)有東西上下膨脹但不疼，敲打可緩解，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)積液、滑膜增生、半月板損傷、軟骨退變、局部血液循環(huán)不暢等。 1.關(guān)節(jié)積液：關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多積液，會(huì)導(dǎo)致膨脹感。可能是炎癥、創(chuàng)傷等引起。 2.滑膜增生：滑膜組織異常增生，影響關(guān)節(jié)正常功能。 3.半月板損傷：半月板受損，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)異常。 4.軟骨退變：軟骨磨損、老化，引起關(guān)節(jié)內(nèi)部變化。 5.局部血液循環(huán)不暢：血液流通受阻，代謝產(chǎn)物堆積。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。

根據(jù)你所說(shuō)的情況，有可能是運(yùn)動(dòng)量多造成的。建議：休息一周，避免過(guò)多的走路。如果一周不能回復(fù)，就應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

你好，你的情況屬于膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥引起等癥狀，會(huì)引起局部疼痛腫脹和活動(dòng)受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議積極服用西樂(lè)葆膠囊和云南白藥膠囊治療，近期不要做激烈運(yùn)動(dòng)的，祝你健康

根據(jù)你說(shuō)的情況，你可能屬于膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，引起的原因不清，可能與受涼，長(zhǎng)期站立受累等因素有關(guān)系。建議你到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行X線，風(fēng)濕，類風(fēng)濕因子，血沉，C反應(yīng)蛋白檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，明確病因和診斷，然后給予積極的治療和預(yù)防。

你有沒(méi)有膝關(guān)節(jié)外傷史？或風(fēng)濕病史？與天氣變化有沒(méi)有關(guān)系。外傷或風(fēng)濕等疾病可以引起關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腔積液，從而出現(xiàn)你說(shuō)的癥狀。你可以檢查一下。