腿到晚上容易發困，散步干活時也困，可能是由以下因素導致，如肌肉疲勞、下肢血液循環不良、腰椎間盤突出、營養不良、關節炎等。 1. 肌肉疲勞：長時間行走或勞動使腿部肌肉過度使用，產生乳酸堆積，引起腿部發困。可通過適當休息、熱敷和按摩緩解。 2. 下肢血液循環不良：久坐久站、血管病變等影響下肢血液回流，導致腿部困乏。建議多活動，必要時就醫檢查血管情況。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起腿部不適。需完善腰椎檢查，明確診斷后采取牽引、理療等治療。 4. 營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養素，影響肌肉和骨骼功能。應均衡飲食，必要時補充營養素。 5. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可導致腿部癥狀。治療包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 如果腿部發困的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好!!建議您采用中藥調理一下,因其無毒副作用,疏通經絡,活血化淤,由內而外進行調理.或吃一些營養豐富,含鐵較多的食品,如菠菜,血豆腐等.

這種情況要注意疲勞、熬夜、久站等原因造成的可能，以及腎虛等原因造成的可能，充分放松自己，注意休息，休息時抬高下肢，口服金匱腎氣丸、生脈飲等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的內科進行診治，以及腰椎檢查等，確定疾病原因最關鍵。

這位朋友你好，失眠多夢，腿酸困，說明心腎二經存在著不協調的情況。可能屬于中醫上所講的心腎不交的癥型。這種情況需要服用一段時間的中藥來進行調理，建議去中醫院進行一下證型的診查，確定所需要服用的方藥。

你好警惕低鉀血癥的情況,需要結合臨床癥狀到醫院進一步確診