例假時出現全身不適，如小腹下墜、經血暗色、排便困難、絞痛且經期短，可能與內分泌失調、宮寒、婦科炎癥、子宮內膜異位癥、生活習慣不佳等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平波動可能影響例假，導致各種不適。可通過規律作息、減輕壓力來調節。 2.宮寒：常因保暖不當、貪涼引起。要注意腹部保暖，多喝溫熱飲品。 3.婦科炎癥：如盆腔炎、宮頸炎等，炎癥刺激會引發癥狀。需就醫確診，遵醫囑使用抗生素，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4.子宮內膜異位癥：內膜組織異常生長，會有明顯疼痛。治療可能包括藥物，如孕三烯酮、達那唑、地諾孕素等，嚴重時需手術。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等。應調整生活方式，保持充足睡眠，均衡飲食。 例假期間出現多種不適，應重視并及時調整。若癥狀持續不緩解或加重，務必到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。

你好，例假來時，有小腹下墜現象，例假的顏色還是黑暗色，如果是你沒有過性生活，可能是宮寒造成，有的話，也有可能是婦科炎癥引起的你的情況，平時沒有明顯不適的話，那么建議你先找中醫看看是否宮寒吧，祝你健康

您好，您這應該是受寒導致的痛經，建議您喝點紅糖姜水或者是用熱寶暖暖肚子，應該會緩解癥狀，但月經過后最好是找個中醫把脈調理一段時間。