經常頭暈可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。 2.低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，產生頭暈。可能是生理性，也可能由某些疾病導致。要注意休息，避免突然改變體位。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血。通過頸部按摩、牽引等方法緩解。 4.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，會影響平衡感，導致頭暈。需針對性治療耳部疾病。 5.腦血管疾病：腦動脈硬化、腦梗死等，使腦部血液循環障礙。治療包括改善腦循環、控制危險因素等。 經常頭暈可能是多種疾病的表現，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

建議你不要溫度高時候外出，中暑導致熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍循環衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。一般患者經治療后30分鐘到數小時內即可恢復。

建議你不要溫度高時候外出，中暑導致熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍循環衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。一般患者經治療后30分鐘到數小時內即可恢復。

考慮是后循環缺血。同時可能還有失眠多夢，記憶力下降等，必要時檢查頭顱CT平時多注意休息，不要經常熬夜和過度勞累，也可以用點正天丸和腦力靜來緩解一下，飲食上注意多吃點泥鰍、豬肝、花生、蘋果等益腦的食物。

預防中暑：中暑是在高溫環境下由于熱平衡失常或水鹽代謝紊亂等因素引起的一種以中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。通常天氣悶熱、氣溫過高、體質虛弱、不耐熱、勞動強度過大、過度疲勞等都易誘發中暑。夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。