脾胃虛弱、心氣不足、腎陽虛怕冷，可通過中藥調理、飲食調理、生活習慣調整等來改善。同時要注意情緒調節和適度運動。 1. 中藥調理：可選用補中益氣丸，有益氣升陽、調補脾胃的作用；歸脾丸，能益氣健脾、養血安神；金匱腎氣丸，溫補腎陽。但用藥需遵醫囑。 2. 飲食調理：多吃溫熱、易消化的食物，如山藥粥、紅棗桂圓湯等，避免生冷、油膩食物。 3. 生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，不熬夜。 4. 情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 適度運動：如散步、太極拳等，增強體質，但避免過度勞累。 總之，調養脾胃虛弱、心氣不足、腎陽虛怕冷需要綜合調理，長期堅持，才能取得良好效果。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

對于你的情況啊應該是腎虛引起的啊若是腎陽虛，就會有畏寒的癥狀，常常伴有精神不振、腰酸膝軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等癥狀。另外男子會有陽痿，早泄，滑精的問題；治療這類問題，宜采用溫補腎陽法，可選用“右歸丸”等中成藥治療。若是腎陰虛，就會有盜汗，遺精，五心煩熱，小便短赤，口舌干燥；建議你還是吃點六味地黃丸治療啊一定要堅持啊最好還是找中醫開店中藥啊