心煩意亂伴頭痛、情緒差且有暴力傾向可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠不足、內分泌失調、神經衰弱、腦部疾病等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習和生活中的各種壓力可能導致精神緊張，進而出現上述癥狀。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦和身體的休息與恢復，引發一系列不適。要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、性激素紊亂等，也可能導致情緒和身體的變化。需要就醫檢查，明確具體情況，必要時進行相應的治療。 4. 神經衰弱：長期處于緊張和高壓力狀態下，容易導致神經衰弱?？蓢L試放松訓練、心理治療等。 5. 腦部疾?。耗承┠X部疾病，如腦血管病變、顱內感染等，也可能有類似表現。需進行頭顱影像學等檢查，以明確診斷。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查和評估，以便采取針對性的治療措施。

你好朋友這樣的情況應該看一下心理醫生,別擔心

你好這一種心情不太好的表現可以到戶外活動一下，或者是做一些開心的事情這樣能夠緩解心情的疲勞，應該說也是一些比較好的方法，你一定要引起高度的重視。我建議一定要學會自我調節，只有學會了自我調節才能夠釋放壓力，這樣心情才會好起來，其實其他的也幫不上什么好大的嘛，只有靠自己。