大便不好？我大便不好，老是兩天才大便一次...
大便不好？我大便不好，老是兩天才大便一次，第一天感覺有解不下來，第二天很干燥，很難解下來，有時候很痛，昨天我喝酒了，感覺這次很厲害，肛門還很疼，吃了通便靈也不是很管用，解下的不多。。請問一下有什么好的辦法嗎？吃什么可以預防啊？
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回答1
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特約醫生
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大便不好，可能跟食物結構不合理及胃腸道功能紊亂有關。首先建議調整飲食結構，多吃青菜水果，五谷雜糧，增加腸道纖維素的攝入，可以軟化大便，促進排便，其次，可以服用調節腸道菌群的含活性菌的酸奶（超市有售），或者藥店購物活菌藥；平時要多喝水，有便意即排便，假如以上措施都不好用，可以消化內科就診。
2018-10-03 07:23
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回答2
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軒存旺 醫師
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你好，建議每天早晨起床后喝一大杯粗鹽水或蜂蜜水，再慢步10分鐘，會促進大腸蠕動；在晚上臨睡前，用手呈順時針按摩腹部，10分鐘為好；用熱水或藥物泡腳，四趾通膽經，對便秘和肋骨疼有很好的效果；飲食方面多吃熟地瓜，粗纖維食品有利于通便。
2016-02-20 01:16
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