生完孩子后肚子上出現較多妊娠紋是常見現象，其形成與多種因素有關，如皮膚彈性、體重變化、激素水平、遺傳因素、孕期護理等。 1.皮膚彈性：懷孕時腹部皮膚過度拉伸，若皮膚本身彈性較差，產后易出現妊娠紋。可通過適當鍛煉增加皮膚彈性，如瑜伽、慢跑等。 2.體重變化：孕期體重增長過快或產后減重過快，都可能影響皮膚恢復，導致妊娠紋明顯。應保持勻速的體重變化，合理飲食。 3.激素水平：孕期激素變化會影響皮膚膠原纖維和彈力纖維，產后激素水平未完全恢復正常時，妊娠紋可能較明顯。 4.遺傳因素：若家族中有較多人產后妊娠紋嚴重，個體出現此類情況的概率也會增加。 5.孕期護理：孕期未做好皮膚保濕和護理，產后妊娠紋也可能更明顯。可使用橄欖油、維生素 E 乳等涂抹腹部。 妊娠紋的改善需要一定時間和耐心，可嘗試上述方法，也可在醫生指導下使用藥物如維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、重組人表皮生長因子凝膠等。但藥物使用需遵醫囑。若妊娠紋嚴重影響美觀，可咨詢正規醫院的皮膚科醫生，考慮激光治療等方法。

可以做美容，回到沒生孩子的時候需要自己加強鍛煉。

生育后的前兩年是修復妊娠紋的最佳時期，應該在生育后第一時間進行妊娠紋修復。在生育后的第一年內，是人體自身對妊娠紋修復最強、最集中的階段，身體會自動調集膠原蛋白向妊娠紋區域補充，一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到鏈接。產后要注意營養均衡。另外，加強鍛煉、控制體重也是至關重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。堅持做腹部按摩，可以增加皮膚彈性，從一定程度上淡化已形成的細紋。也可以在每天洗澡后，局部涂護膚油，并進行按摩。另外，游泳對于恢復皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪，因此建議在產后體質恢復以后，可以適當游游泳。充分借助身體自愈功能。就像傷口能自愈一樣，人體自身具有強大的自我修復能力。