腳踝骨折手術(shù)后 130 天能否跑跳廣場舞，取決于骨折愈合情況、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量、平衡能力以及個(gè)人的恢復(fù)速度等。 1. 骨折愈合情況：需要通過 X 光等檢查確認(rèn)骨折線是否消失，骨痂生長是否良好。若愈合欠佳，跑跳可能導(dǎo)致再次骨折。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度：腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍是否恢復(fù)正常，能否完成正常的屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。活動(dòng)受限則不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 肌肉力量：小腿和腳踝周圍的肌肉力量是否足夠支撐跑跳動(dòng)作。力量不足易導(dǎo)致受傷。 4. 平衡能力：良好的平衡能力有助于在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定。平衡不佳時(shí)跑跳易摔倒。 5. 個(gè)人恢復(fù)速度：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有些人可能恢復(fù)較快，能適應(yīng)跑跳，但也有人恢復(fù)較慢，仍需謹(jǐn)慎。 綜合考慮以上因素，建議先到醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生評估后再?zèng)Q定是否可以跑跳廣場舞。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，做好防護(hù)。

您好。根據(jù)您所描述的骨折部位及病程、這種鍛煉考慮是可以做的。治療恢復(fù)期的飲食方面多吃點(diǎn)牛奶、骨頭湯等鈣離子高的食物。