20 歲有手淫習慣且精液呈坨狀，可能是正常生理現象，也可能與精囊炎、前列腺炎、精索靜脈曲張、附睪炎、長期禁欲等有關。 1. 正常生理現象：精液在射出后短時間內可能會呈現坨狀，隨后會逐漸液化，這是正常的精液凝固和液化過程。 2. 精囊炎：精囊發生炎癥時，可影響精液成分，導致精液性狀改變。 3. 前列腺炎：前列腺分泌的液化因子減少，影響精液液化，出現精液坨狀。 4. 精索靜脈曲張：可使睪丸局部溫度升高，影響精子生成和精液質量。 5. 附睪炎：附睪炎癥可能影響精液成分，導致精液異常。 6. 長期禁欲：精液長時間未排出，可能會變得濃稠，呈現坨狀。 如果發現精液呈坨狀的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、下腹疼痛等，應及時到正規醫院男科或泌尿外科就診，進行相關檢查，如精液常規檢查、前列腺液檢查、超聲檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

手淫一般不會引起疾病.但是頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，陽痿、早泄等癥，而對心理上的危害超過對生理的影響,會損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼,遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣,手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。另外,手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。所以一定要樹立信心，多做有意義的活動，以克制或減少手淫發生。如發現問題及早到醫院就診進行有效的針對性治療

你好對于你這個情況多是由于長期手淫引起的腎氣虧損，所以出現勃起硬度不夠，晚期可以出現陽痿，早泄。甚至出現精液的異常的所以必須及時的用藥物進行調理，同時戒掉手淫的習慣首先，戒掉手淫的習慣是必須的。可以選擇定期不要過于頻繁。還有就是可以服用六味地黃丸進行補足腎氣。同時可以服用枸杞泡酒能夠很好的調理腎功能。平時注意多運動，尤其是腹部運動。這樣經過一個月左右就有所恢復的。祝你好運。

首先手淫不是一種不良行為，過度手淫，不注意衛生才是的，第二精液就是呈坨狀，乳白色微黃色的。建議不要擔心的，估計你是正常的，不能頻繁手淫，一周一次還是比較正常的。