小米湯是一種營養(yǎng)豐富的食物，對產(chǎn)婦身體恢復有一定幫助。其營養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。產(chǎn)婦食用小米湯，有助于補充能量、促進消化、改善睡眠、增強免疫力、促進產(chǎn)后恢復。 1.補充能量：小米湯富含碳水化合物，能為產(chǎn)婦提供身體活動所需的能量。 2.促進消化：其質(zhì)地柔軟，容易消化，減輕產(chǎn)婦腸胃負擔，預(yù)防便秘。 3.改善睡眠：小米中含有的色氨酸有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量。 4.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)能增強產(chǎn)婦身體的抵抗力，減少患病風險。 5.促進產(chǎn)后恢復：有利于子宮收縮和惡露排出，加速身體的恢復進程。 總之，小米湯對于產(chǎn)婦來說是一種有益的食物，但飲食應(yīng)多樣化，還應(yīng)搭配其他富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以滿足身體恢復和哺乳的需求。

你好：大黃米（黍）成分(每100克)能量：349.00千卡蛋白質(zhì)：13.60克碳水化合物：67.60克脂肪：2.70克水分：11.30克膳食纖維：3.50克灰份：1.30克維生素B1：0.30毫克維生素B2：0.09毫克煙酸：1.40毫克維生素E：1.79毫克鉀：201.00毫克鈉：1.70毫克鈣：30.00毫克鎂：116.00毫克鐵：5.70毫克錳：1.50毫克鋅：3.05毫克銅：0.57微克磷：244.00毫克硒：2.31微克

大黃米（黍）成分(每100克)能量：349.00千卡蛋白質(zhì)：13.60克碳水化合物：67.60克脂肪：2.70克水分：11.30克膳食纖維：3.50克灰份：1.30克維生素B1：0.30毫克維生素B2：0.09毫克煙酸：1.40毫克維生素E：1.79毫克鉀：201.00毫克鈉：1.70毫克鈣：30.00毫克鎂：116.00毫克鐵：5.70毫克錳：1.50毫克鋅：3.05毫克銅：0.57微克磷：244.00毫克硒：2.31微克.相對而言比小米高大黃米（黍米）具有補脾止瀉,和胃安神之功效.又名黍米,粘性較強,漲性小.多適用于蒸糕或煮粥食用.黃米營養(yǎng)豐富,含：蛋白質(zhì),脂肪,炭水化合物,鈣,磷,鐵,鋅,硒,硫黃素,核黃素,尼克酸.

大黃米（黍米）具有補脾止瀉,和胃安神之功效.又名黍米,粘性較強,漲性小.多適用于蒸糕或煮粥食用.黃米營養(yǎng)豐富,含：蛋白質(zhì),脂肪,炭水化合物,鈣,磷,鐵,鋅,硒,硫黃素,核黃素,尼克酸.大黃米中含有的人體必需的八種氨基酸的含量均高于大米和小麥,尤其是蛋氨酸含量,幾乎是大米和小麥的兩倍.各種微量元素鈣,鎂,銅,鐵,鋅等的含量也高于大米和小麥,色澤金黃,甜軟香糯,含有熱量高,經(jīng)常實用可強身健體.有機大黃米還具有一定“補中益氣,健脾益肺”等保健功能.大黃米營養(yǎng)很豐富,含蛋白質(zhì)9.6%,碳水化合物76.3%,熱量351千卡/百克,粗纖維1.0%,灰分1.3%,還有豐富的礦物質(zhì)和維生素.大黃米（黍）成分(每100克)能量：349.00千卡蛋白質(zhì)：13.60克碳水化合物：67.60克脂肪：2.70克水分：11.30克膳食纖維：3.50克灰份：1.30克維生素B1：0.30毫克維生素B2：0.09毫克煙酸：1.40毫克維生素E：1.79毫克鉀：201.00毫克鈉：1.70毫克鈣：30.00毫克鎂：116.00毫克鐵：5.70毫克錳：1.50毫克鋅：3.05毫克銅：0.57微克磷：244.00毫克硒：2.31微克

大黃米（黍）成分(每100克)能量：349.00千卡蛋白質(zhì)：13.60克碳水化合物：67.60克脂肪：2.70克水分：11.30克膳食纖維：3.50克灰份：1.30克維生素B1：0.30毫克維生素B2：0.09毫克煙酸：1.40毫克維生素E：1.79毫克鉀：201.00毫克鈉：1.70毫克鈣：30.00毫克鎂：116.00毫克鐵：5.70毫克錳：1.50毫克鋅：3.05毫克銅：0.57微克磷：244.00毫克硒：2.31微克大黃米（黍）成分(每100克)能量：349.00千卡蛋白質(zhì)：13.60克碳水化合物：67.60克脂肪：2.70克水分：11.30克膳食纖維：3.50克灰份：1.30克維生素B1：0.30毫克維生素B2：0.09毫克煙酸：1.40毫克維生素E：1.79毫克鉀：201.00毫克鈉：1.70毫克鈣：30.00毫克鎂：116.00毫克鐵：5.70毫克錳：1.50毫克鋅：3.05毫克銅：0.57微克磷：244.00毫克硒：2.31微克