你這種情況需要注意缺乏微量元素！一般出現(xiàn)缺鐵或者缺鋅會出現(xiàn)這種情況，建議你先口服鐵劑和鋅劑；先服用一段時間，謝謝你的提問！

健康指導(dǎo)：指甲凹凸不平,根部顏色發(fā)白末端顏色偏暗。這種情況不排除缺乏微量元素的可能，建議上醫(yī)院做個微量元素的檢測，指甲呈現(xiàn)白色如果是經(jīng)常的,表示體內(nèi)血液不足,有貧血可能;建議多食用紅肉類食物，不要挑食。

健康指導(dǎo)：指甲上表面不平，一般是缺鈣、鐵等礦物質(zhì)元素，使角質(zhì)脆弱所致；指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn)；白點數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆；而指甲上出現(xiàn)黃色細點，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病；如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆

健康指導(dǎo)：您好，健康的指甲是粉紅色，有光澤，光滑的，如果指甲出現(xiàn)表面不平，顏色發(fā)白等現(xiàn)象，說明最近免疫力有所下降，易感冒，營養(yǎng)不良或者是血虛的癥狀。要加強營養(yǎng)，食物種類多樣化，平衡膳食，注意營養(yǎng)的供給。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您對癥狀的描述您的情況屬于缺鐵現(xiàn)象。指甲是人體健康的晴雨表，指甲處于最遠端，雖然只是皮膚的附屬物，但是對于氣血的變化非常敏感。建議您適當多吃豬肝雞肝鴨肝雞蛋，桂圓紅棗菠菜來補鐵。少吃寒涼食物少吃辛辣食物，少喝酒。