患有高血脂，保養(yǎng)應(yīng)從飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期檢查等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，了解病情變化。 總之，高血脂患者要重視保養(yǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，有助于控制血脂水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

您好，高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者與環(huán)境、家庭遺傳有關(guān)。后者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖癥、胰腺癥等引起。合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要的意義。對(duì)于有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無(wú)明顯改善，主要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動(dòng)脈硬化作用，祝您健康！

血脂高了，就容易誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等心腦血管疾病。因此必須要注意自我保健。，飲食總體原則以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果。蛋類和肉類要適量攝入，盡量低鹽，低脂肪，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，肥胖的要減肥，對(duì)控制病情有好處。

病人老年前期病人，有血脂升高。無(wú)其他不適。首先病人需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，高膽固醇的食物少吃，特別是晚餐。其次加強(qiáng)鍛煉。然后觀察三月左右復(fù)查，如果還是高這個(gè)時(shí)候可以口服調(diào)脂藥。