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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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上課總打瞌睡但休息良好，可能是由多種因素造成的，如教室環境不佳、課程枯燥、營養缺乏、大腦缺氧、疾病影響等。 1.教室環境：教室通風不良、溫度過高或過低，都可能讓人感到困倦。良好的通風和適宜的溫度能改善這種情況。 2.課程枯燥：對課程內容缺乏興趣或教學方式單調，容易導致注意力不集中和犯困。嘗試培養興趣或主動參與能有所幫助。 3.營養缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鐵、鋅），可能影響身體機能和大腦活力。適當補充營養可改善。 4.大腦缺氧：長時間久坐，血液循環不暢，大腦供氧量不足。課間適當活動能緩解。 5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病，也會使人容易疲勞。需要就醫檢查明確診斷，針對性治療。常見治療貧血的藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 總之，如果經常上課打瞌睡且影響學習，建議先從改善環境和自身習慣做起，若仍無改善，應及時就醫，查明原因并進行相應治療。
2025-01-21 22:46
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