牛皮癬患者要改善病情，需改掉一些惡習(xí)，如不良的生活習(xí)慣、錯(cuò)誤的飲食方式、不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)、不恰當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.不良的生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致免疫力下降，加重牛皮癬病情。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.錯(cuò)誤的飲食方式：大量食用辛辣、油膩食物或飲酒，可能刺激皮膚，誘發(fā)或加重癥狀。建議多吃新鮮蔬果，均衡飲食。 3.不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)：焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響病情。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。 4.不恰當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理：過度搔抓皮膚、使用刺激性護(hù)膚品，會(huì)損傷皮膚屏障。應(yīng)注意皮膚保濕，避免刺激。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：長期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，不利于病情恢復(fù)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。 總之，牛皮癬患者要重視改掉上述惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活方式，這對于控制病情、提高生活質(zhì)量具有重要意義。