您好，心理分析：焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環境的影響和內心的不良因素而引發，一般焦慮癥患者常常伴有失眠多夢、心理指導：主要由外界環境的影響和內心的不良因素而引發，一般焦慮癥患者常常伴有失眠多夢、頭暈腹瀉、注意力分散，祝健康，希望我的建議對你有幫助。

根據你的描述，你這是胸悶的表現首先建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能。還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。另外注意拍片看看肺部是否是有問題的，也可能是胸膜炎導致的。醫生詢問：

焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環境的影響和內心的不良因素而引發，一般焦慮癥患者常常伴有失眠多夢、頭暈腹瀉、注意力分散、記憶力減退、憂心煩躁等等現象，為了治療焦慮癥醫學界采取了很多辦法，在眾多方法之中，焦慮癥的自我治療方法卓有成效，下面詳細介紹一些焦慮癥的自我治療方法：　　焦慮癥的自我治療方法１。增加自信　　自信是治愈神經焦慮癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。　　因此，作為一個神經焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。　　焦慮癥的自我治療方法２。自我松弛　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。　　焦慮癥的自我治療方法３。自我反省　　有些神經焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。　　焦慮癥的自我治療方法４。自我刺激　　神經焦慮癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。　　焦慮癥的自我治療方法５。自我催眠　　神經焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

您好,,要是您一直有焦慮的話可能是由于您壓力過大引起的,因為您在休息之后就可以得到緩解.建議您主要是要適當的給自己減壓,這是治療您抑郁焦慮的最好方法.醫生詢問：

您說的心慌在我們醫學上又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會發生心悸的現象。如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響，心悸持續了好多天，若還有呼吸困難或其他現象，就要去看醫生。

患者自述患有輕微焦慮癥，曾經就醫，醫生給開了藥，患者可能因為不良反應自行減少了用藥劑量。建議患者遵循醫囑服用藥物，出現不良反應了及時向開藥的醫生進行反映，在醫生的指導下調節服用劑量，改變治療方案。