懷孕后晨起干嘔是常見的妊娠反應，可能由激素變化、飲食習慣、心理因素、睡眠狀況和胃腸道功能等引起。 1.激素變化：懷孕后體內激素水平升高，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG），會刺激胃腸道，導致干嘔。這是孕早期的正常生理現象，一般隨著孕周增加會逐漸緩解。 2.飲食習慣：孕期飲食不當，如進食油膩、辛辣、刺激性食物，或暴飲暴食，容易加重胃腸道負擔，引發干嘔。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物。 3.心理因素：孕婦在孕期可能會感到緊張、焦慮，這種不良情緒可能影響神經系統，進而導致干嘔。應保持心情舒暢，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 4.睡眠狀況：睡眠不足或睡眠質量差，可能影響身體的調節功能，增加干嘔的發生幾率。保證充足且高質量的睡眠，有助于緩解癥狀。 5.胃腸道功能：部分孕婦本身胃腸道功能較弱，懷孕后更容易出現干嘔。可通過適當按摩腹部、適量活動來促進胃腸蠕動。 懷孕后晨起干嘔通常是正常的，但如果干嘔嚴重影響生活，或伴有其他不適癥狀，如腹痛、陰道流血等，應及時就醫。

你好，懷孕一般在5周之后到16周就會容易出現孕吐，你這種情況應該不是病理性的，建議注意少食多餐，可以考慮吃維生素B6緩解孕吐的，飲食注意清淡易消化為好。