手淫過度可能導致腎虛，進而引發一系列身體不適，包括腎區疼痛。脂溢性皮炎的發生也可能與此有關。補腎虛需綜合調理，包括飲食、作息、運動、中藥調理等。 1. 腎虛原理：手淫過度易損耗腎精，導致腎的陰陽失衡，出現腰膝酸軟、疼痛等癥狀。 2. 生活調理：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜；適當運動，如慢跑、太極拳等；飲食均衡，多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻等。 3. 心理調節：減少焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念。 4. 中藥調理：常用的補腎中藥有熟地、山藥、山茱萸、杜仲、枸杞等，但需根據個人體質和病情由醫生開方。 5. 中醫理療：如艾灸、按摩腎俞穴等，有助于改善腎虛狀況。 總之，要改善腎虛狀況，需要綜合調理。同時，若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療。

您好，您的這種情況和您之前的手淫史是有很大的關系的，建議您減少手淫的次數，同時可以服用金鎖固精丸進行治療的

食療可以用山藥，芡實，蓮子，知母，梔子，枸杞，菟絲子等煲湯服用。注意飲食清淡一些，少吃辛辣油膩食物。