下午出現全身無力、想睡覺的癥狀，可能是中暑，也可能是貧血、低血壓、低血糖、感冒、過度疲勞等原因引起。 1.中暑：在高溫環境中長時間活動，體溫調節失衡，導致頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。應迅速轉移至陰涼通風處，補充水分和電解質。 2.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，造成身體虛弱。需補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時藥物治療。 3.低血壓：血壓過低時，血液循環不暢，引發乏力。可適當增加鹽分攝入，多喝水，避免突然改變體位。 4.低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。及時補充糖分，如糖果、餅干等。 5.感冒：病毒感染引起，除乏力外，還可能有流涕、咳嗽等癥狀。多休息，對癥治療。 6.過度疲勞：長時間勞累，身體未得到充分休息。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 出現這種癥狀后，若休息后仍未緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，采取針對性治療。

中暑起病急，大多數人會出現頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀。何大夫指出按病情的程度和表現特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息后癥狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經治療后，一般4—5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上?！　≈惺钜院笤趺崔k　　何大夫提醒人們：發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對于重癥中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。出行防曬要記牢　　夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。