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            如何有效預防青春痘?

            痤瘡

            青春痘的預防方法有哪些?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              預防青春痘需要從生活習慣、飲食、皮膚護理、心理調節和避免刺激等方面入手,包括規律作息、合理飲食、正確護膚、保持良好心態、減少環境刺激等。 1. 規律作息:保證充足的睡眠,每天至少 7 - 8 小時,有助于維持內分泌平衡,減少皮脂分泌。 2. 合理飲食:少吃高糖、高脂肪和辛辣食物,多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。例如,蘋果、香蕉、菠菜、雞肉等。 3. 正確護膚:選擇溫和的潔面產品,每天洗臉 1 - 2 次,不要過度清潔。注意保濕,避免皮膚干燥。 4. 保持良好心態:減輕壓力,避免焦慮和緊張,因為不良情緒可能導致內分泌失調。 5. 減少環境刺激:避免長時間暴露在陽光下,注意防護。遠離污染嚴重的環境。 總之,預防青春痘需要綜合多方面的措施,并長期堅持。如果已經出現青春痘,應及時就醫,在醫生的指導下進行治療。

              2025-01-23 05:39
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              勞逸結合,保持精神愉快,對青春痘的治療十分有益。長了青春痘心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使青春痘加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂,倒會留下令人不悅的坑坑洼洼。但青春痘較重者,應到醫院皮膚科診治,不要盲目用藥。堅持多做一些室內的大幅度運動,以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗。避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松、暢通,充分呼吸。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同時多吃些蔬菜水果。盡量少吃或不吃辛辣刺激性食品,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。

              2016-02-20 01:13
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              長了痘痘平時要注意面部清潔,毛孔的疏通,不要用手經常觸摸,另外平時在飲食上也不要吃過甜過于辛辣油膩腥發類的東西。避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。建議到正規專業皮膚病專科醫院做科學規范治療。

              2016-02-19 18:54
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              勞逸結合,保持精神愉快,對青春痘的治療十分有益。長了青春痘心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使青春痘加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂,倒會留下令人不悅的坑坑洼洼。但青春痘較重者,應到醫院皮膚科診治,不要盲目用藥。

              2016-02-19 16:15
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              在日常的生活中,我們要注意面部的清潔,具體的做法是,常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。合理的飲食:油炸、辛辣和含糖量太重的食物會刺激皮脂腺肥厚增生,促使分泌過多油脂從而滋生痘痘,因此這類食物盡量少吃或不吃。平時可多吃一些新鮮水果、蔬菜、谷類食物,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。做到這些,離健康亮麗的日子就不遠了。

              2016-02-19 15:18
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