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            如何有效預(yù)防青春痘?

            痤瘡

            青春痘的預(yù)防方法有哪些?

            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              郭立軍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              預(yù)防青春痘需要從生活習(xí)慣、飲食、皮膚護(hù)理、心理調(diào)節(jié)和避免刺激等方面入手,包括規(guī)律作息、合理飲食、正確護(hù)膚、保持良好心態(tài)、減少環(huán)境刺激等。 1. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每天至少 7 - 8 小時(shí),有助于維持內(nèi)分泌平衡,減少皮脂分泌。 2. 合理飲食:少吃高糖、高脂肪和辛辣食物,多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。例如,蘋果、香蕉、菠菜、雞肉等。 3. 正確護(hù)膚:選擇溫和的潔面產(chǎn)品,每天洗臉 1 - 2 次,不要過度清潔。注意保濕,避免皮膚干燥。 4. 保持良好心態(tài):減輕壓力,避免焦慮和緊張,因?yàn)椴涣记榫w可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 5. 減少環(huán)境刺激:避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,注意防護(hù)。遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的環(huán)境。 總之,預(yù)防青春痘需要綜合多方面的措施,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果已經(jīng)出現(xiàn)青春痘,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

              2025-01-23 05:39
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              許宗彥 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              勞逸結(jié)合,保持精神愉快,對(duì)青春痘的治療十分有益。長(zhǎng)了青春痘心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān),以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,使青春痘加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂,倒會(huì)留下令人不悅的坑坑洼洼。但青春痘較重者,應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治,不要盲目用藥。堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng),以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時(shí)加以清洗。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品,尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品,并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松、暢通,充分呼吸。應(yīng)多吃堿性的蔬菜和水果。另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應(yīng)多吃些含淀粉類、維生素B和無(wú)機(jī)鹽的食物。晚餐應(yīng)多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同時(shí)多吃些蔬菜水果。盡量少吃或不吃辛辣刺激性食品,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。

              2016-02-20 01:13
            • 回答3

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              薛祖洋 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              長(zhǎng)了痘痘平時(shí)要注意面部清潔,毛孔的疏通,不要用手經(jīng)常觸摸,另外平時(shí)在飲食上也不要吃過甜過于辛辣油膩腥發(fā)類的東西。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品,尤忌濃妝。建議到正規(guī)專業(yè)皮膚病??漆t(yī)院做科學(xué)規(guī)范治療。

              2016-02-19 18:54
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              崔立靜 醫(yī)師

              中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              勞逸結(jié)合,保持精神愉快,對(duì)青春痘的治療十分有益。長(zhǎng)了青春痘心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān),以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,使青春痘加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂,倒會(huì)留下令人不悅的坑坑洼洼。但青春痘較重者,應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治,不要盲目用藥。

              2016-02-19 16:15
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              在日常的生活中,我們要注意面部的清潔,具體的做法是,常用溫水洗臉,因?yàn)槔渌灰兹コ椭?,熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀??咕貙?duì)感染重的有療效。合理的飲食:油炸、辛辣和含糖量太重的食物會(huì)刺激皮脂腺肥厚增生,促使分泌過多油脂從而滋生痘痘,因此這類食物盡量少吃或不吃。平時(shí)可多吃一些新鮮水果、蔬菜、谷類食物,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。做到這些,離健康亮麗的日子就不遠(yuǎn)了。

              2016-02-19 15:18
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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              廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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            左曉毛

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            周玨偉

            周玨偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發(fā)、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

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