女性內分泌失調可能由多種因素引起，如不良生活習慣、情緒壓力、生理疾病、環境影響、年齡增長等。調節內分泌失調需要綜合多種方法，而久未孕也可能與內分泌失調有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等，都可能導致內分泌失調。應保持規律的作息，早睡早起，均衡飲食，多吃蔬菜水果，每周進行適量的運動，如慢跑、瑜伽等。 2.情緒壓力：工作或生活中的壓力過大，容易引起情緒波動，影響內分泌。要學會調節情緒，通過聽音樂、旅游、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 3.生理疾病：像多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等，會造成內分泌紊亂。需要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 4.環境影響：長期處于污染、輻射等不良環境中，可能干擾內分泌系統。盡量避免接觸有害物質，改善生活環境。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，內分泌功能會有所下降。可適當補充一些營養物質，如維生素 E、大豆異黃酮等。 總之，女性內分泌失調的調節需要從多方面入手，保持良好的生活方式和心態。如果久未孕，建議夫妻雙方都前往正規醫院進行全面的生殖檢查，以便明確原因，采取合適的治療措施。