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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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16 歲身高一米六,經常熬夜且運動少,是否還能長高取決于多種因素,如遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大;反之則相對較小。 2.營養:充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。要多吃富含這些營養的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:夜間是生長激素分泌的高峰期,長期熬夜會影響生長激素分泌,不利于長高。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動:適當的運動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,有助于長高。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高增長至關重要。若激素分泌異常,需及時就醫診治。 總之,16 歲還有一定的長高空間,但要改變不良生活習慣,保證營養、睡眠和適度運動。如有疑慮,可到醫院做骨齡檢測等相關檢查,了解自身生長發育情況。
2025-01-21 12:31
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好,那你這樣的生活習慣是很不好的。自己也正是發育的時候,應該少熬夜,多鍛煉身體,不要一直在電腦旁邊。
2016-02-20 06:23
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好:一個人的身高是與遺傳因素有關,男孩子可以長到24左右。你目前才16歲還能長高。建議:你應該好學習,避免長時間上網,那樣對健康不利,對眼睛也有傷害。
2016-02-20 04:07
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,考慮是營養不良而引起的。建議您不要熬夜,會影響生長激素的分泌,積極運動,補充營養。
2016-02-20 03:27
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.建議不要偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。祝您健康!
2016-02-19 23:16
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