一干重活累活就腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、骨質疏松等原因造成的。 1.腰肌勞損：長期重體力勞動易導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生無菌性炎癥，引起疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，重活時加重癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經），嚴重時需手術。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，勞累后加重。多采取保守治療，如使用鎮痛藥（如塞來昔布），必要時手術。 4.腰椎滑脫：腰椎椎體移位，使腰部穩定性下降。輕度滑脫可保守治療，嚴重時手術。 5.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，重體力勞動易引發腰疼。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 總之，一干重活累活就腰疼可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，并采取相應的治療措施。